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这些传统产妇坐月子的误区,别再继续错下去了!「广东母婴乐丨中医催乳」


误区一 :“不能见风,闭门不出,坐床不起”?错误!

关于坐月子的第一大误区就是“捂”。开窗透气很有必要,如果天气好,出门溜达一会也是可以的。


室温在26℃~28℃之间最为合适,也可以打开客厅或其他房间的门窗,由其他房间的新鲜空气传导到产妇房间注意不要有过堂风

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产妇要穿上棉质的长衣长裤,以避免关节酸痛不适。保持产妇房间清洁卫生,避免滋生过多细菌。此外,尽量别接受感冒的亲友探访。

误区二:忌洗澡,忌洗头?错误!

传统观念认为,洗澡会使寒气进入产妇体内,“月子病”影响终生。但这些习惯,在现代医学观念里面,显然是不科学的。


洗澡:在生产形成的伤口愈合之后,产妇即可用热水洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡。但伤口愈合之前,可以用温水擦洗除伤口以外的地方。

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洗头:产后一周内就可以洗头了,只要及时擦干头发或用电吹风吹干头发,就不会影响健康。


刷牙:坐月子期间,为了补充营养,产妇一般会进食高蛋白食物,并会增加进食次数和进食量,如果不注意口腔卫生,极易滋生细菌,发生口腔疾病。

误区三:产后多喝汤?

产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌,但这并不意味着汤比肉有营养。

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喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力正确做法:液体食物每天约需1-1.5升。

误区四:不能看手机电视电脑?

并不是说整个月子期都不能看手机、电视和电脑。在月子后半期,适量的使用手机、电视或电脑可以帮助产妇恢复心理状态,保持愉悦心情。但要注意别看太久,以免眼睛疲劳。

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无论是自然生产还是剖腹产,在分娩后一段时间内,产妇的视网膜的确会出现水肿的情况,这时看电视会让视网膜受到刺激,容易疲劳和头晕,对眼睛健康不利。


因此,一定要等约3~7天视网膜水肿消失了以后,再看电视和电脑。

以上就是4个错误的坐月子观念的介绍,希望宝妈能够远离误区,科学坐月子,早日恢复身体!

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