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【母婴乐】乳腺炎易发于高温天,这5件事必须要做!

时间:2018-07-17        阅读

夏季是乳腺炎的高发季节,急性乳腺炎的主要致病菌——金黄色葡萄球菌,其最适于生长温度为37℃,而夏天气温高,乳汁正好成为细菌很好的培养基,加上夏季孕妈妈更容易出汗,这些给急性乳腺炎的发病提供了最有利的条件。




那么,大夏天对于母乳妈妈来说,真的没辙了吗?有没有什么好的预防和应对措施呢?


1、乳房肿痛要及时解决


 

1)首先要寻找乳房肿痛的原因。是否让孩子频繁、长时间吃奶,孩子吃奶的方法是否正确,孩子是否吃饱等都要确认。解决乳房肿痛最好的方法是正确哺乳,把淤积的奶畅通排出。每隔2~3个小时必须让孩子吃奶。哺乳中宝宝吸吮乳汁对妈妈的乳房来说有自然按摩的效果。

 

2)孩子吃奶前先用手挤出适当的乳汁再喂奶,喂奶前用温毛巾轻轻热敷乳房,或者用温水洗澡,来帮助哺乳更顺利。喂奶后,用凉毛巾冷敷乳房,减少乳汁分泌,但时间不可过长。乳汁分泌量多于孩子吃奶量,就会导致乳房肿痛。 


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乳房肿痛如果不能很好的解决,细菌进入积存的乳汁里继而而诱发炎症,会导致乳腺炎的发生,所以应该尽快解决乳房肿痛问题。



2、乳头皴裂要及时处理

 


母乳喂养不当会造成不适或开裂,夏季由于细菌活跃,也会在此时趁虚而入。细菌从乳头破损、皲裂处入侵,沿淋巴管入侵造成感染,诱发乳腺炎。

 

1)首先在洗澡或者淋浴时,只能用清水洗你的乳房,而不要用肥皂。乳霜、乳液和用力的揉搓实际上会引起问题的恶化。喂奶前也要清洗干净。

 

2)试着多次变化宝宝的姿势。妈妈在哺喂宝宝的时候,要有很好的支撑,可以使用哺乳枕来帮助自己固定好孩子,然后,还要注意下妈妈和宝宝的身体有没有贴紧,要做到“胸贴胸、腹贴腹、下巴贴乳房”。



3)此外,要保持乳头干燥。不要穿戴塑料乳头保护罩或者镶塑料的防溢乳垫,它们会闷住湿气。每次哺乳后挤出几滴乳汁滴在乳头上,让它们自然风干。干掉的乳汁会留下一个保护层,可以帮助乳头愈合。

 

4)气候干燥时,你可以涂一些纯绵羊油或蛋黄油。如果这些方法都不能奏效,请及时就医,你的乳头可能受到了酵母菌或者其余细菌的感染。


3、注意休息,防止压迫乳房


照顾宝宝的同时,也要照顾好自己。尤其是夜奶频繁的宝宝,妈妈是很累的。如果宝宝不喂奶的时候,一定要寻求婆婆妈妈的帮助。有时间就休息一下,并且尽量平躺,因为侧躺很容易在睡着的时候压到乳房,可能睡醒就是个“大疙瘩”了。


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4、忌食油腻,多吃这些食物

 

油腻食物因为含脂肪比较多,哺乳妈妈吃了以后,奶水中脂肪含量高,很容易形成脂肪粒堵塞乳腺管(有时候我们会发现挤出来的奶水中有脂肪粒)。堵奶就很容易导致乳房硬块形成乳腺炎。

 

这些食物多吃对于乳腺炎有很好的预防作用:

 

1)海带:海带是一种大型食用藻类,关于女人来说,不只有美容、美发、减肥等保健作用,还能辅佐医治乳腺增生。研讨发现,海带之所以具有减轻乳腺炎的作用,是因为其间富含很多的碘,能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

 

2)坚果:坚果类食物包含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其间富含很多的抗氧化剂,可起到预防乳腺炎的作用。并且,坚果和种子食物可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰厚的维生素E能让胸部安排更赋有弹性。


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3)蔬菜:蔬菜与主食合理调配,不只有利于身体健康,若是每天的饮食确保吸取满足的蔬菜,多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

 

4)谷类:如小麦、玉米及一些杂粮常常食用,均对胸部具有保健作用。小麦富含很多的可溶性和不行溶性纤维素,可溶性纤维素协助身体下降胆固醇,不行溶性纤维素有助于防止乳腺炎。



5、不要生气焦虑,平常心


你可能是奶水不足的妈妈、你可能是凡事都得靠自己的妈妈、你也可能是正在经历乳腺炎的妈妈·......也能现在经历的每件事情都让你很头疼。可是,已经这样了,我们只能顺其自然,把当下做好,把未来分解成一个个可操作的事项,每完成一件事就会少一点悲伤。生气着急无用,不是吗?反而会“气的奶疼”,乳腺炎也会不请自来。你这么聪明,肯定不会这样的对不对?


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如果患了乳腺炎,该怎么办?


如果有乳房胀痛,给宝宝喂奶时有刺痛感,乳房有结块,被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状,如发高烧、寒颤、乏力等症状,乳腺炎就可能真的来了。


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不要害怕,哺乳时让宝宝多吃患侧乳房,哺乳后充分休息。如果出现高热,则需要找靠谱的催乳师(中医催乳)或医生来帮助你治疗。很快就会好起来的!


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